"مشروب سحري من 3 مكونات: دافع للدفء ومعزز للمناعة في الصباح أو قبل النوم"

في فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بسبب الشعور المستمر بالجوع. غالبًا ما يلجأ الكثير منا إلى تناول الأطعمة المقلية والدهنية، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الشعور بالثقل والانتفاخ، وقد يتسبب ذلك في زيادة الوزن. لكن يمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات الصحية المصنوعة من التوابل والأعشاب في تحسين هذه الأعراض.

وفي هذا السياق، يقدم تقرير موقع “تايمز أوف إنديا” مشروبًا يتكون من ثلاثة مكونات موجودة في كل مطبخ، وهم الكمون والشمر والقرفة. هذا المشروب يعد من الحلول الفعّالة التي يمكن تناولها يوميًا في الصباح لتحقيق العديد من الفوائد الصحية.

لماذا ماء الكمون والشمر والقرفة؟

الشتاء هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمشروبات الدافئة التي تريح الجسم والعقل. ويعد مشروب ماء الكمون والشمر والقرفة من بين هذه المشروبات التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. حيث يحتوي هذا المشروب على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، إضافة إلى مركبات تعزز عملية التمثيل الغذائي. لذلك، يعتبر هذا المشروب ضروريًا خلال الأشهر الباردة.

6 فوائد صحية لتناول هذا المشروب في الصباح

1. تعزيز المناعة: الكمون والشمر والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للميكروبات، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. هذا المشروب يحمي الجسم من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والسعال والإنفلونزا التي تتزايد في هذا الموسم البارد.
2. تحسين الهضم: يعزز هذا المزيج من صحة الجهاز الهضمي، حيث يحفز الكمون الإنزيمات الهضمية، بينما يهدئ الشمر بطانة المعدة، وتقلل القرفة الالتهاب في الأمعاء. هذه المكونات تعمل معًا لتحسين الهضم وتقليل الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ.
3. إزالة السموم من الجسم: يعمل هذا المشروب كمزيل طبيعي للسموم من الجسم، مما يدعم وظائف الكبد ويحسن صحة الجلد. كما يعزز إزالة السموم مستويات الطاقة بشكل عام.
4. يحافظ على الدفء والنشاط: تحتوي القرفة على خصائص تمنح الجسم الدفء اللازم في الطقس البارد، من خلال تعزيز الدورة الدموية. كما يوفر هذا المشروب طاقة مستمرة ويخفف من الإرهاق، مما يساعدك على البقاء نشطًا في فصل الشتاء.
5. تقليل احتباس الماء: بذور الشمر تعمل كمدر للبول، مما يساعد على تقليل احتباس الماء والانتفاخ. كما يدعم الكمون والقرفة توازن السوائل في الجسم، مما يساهم في تقليل التورم.
6. إدارة الوزن: يعتبر هذا المشروب مفيدًا لإدارة الوزن، حيث يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويقلل الشهية، ويساعد على حرق الدهون بشكل فعال. كما يساعد في التحكم بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.

طريقة تحضير مشروب الكمون والشمر والقرفة:

1. قم بغلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون والشمر مع عود صغير من القرفة في الماء لمدة 5-10 دقائق.
2. بعد الغليان، قم بتصفية الخليط.
3. تناول المشروب دافئًا، ويفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح أو قبل النوم.

يمكنك الآن الاستمتاع بفوائد هذا المشروب الرائع الذي يعزز صحتك خلال فصل الشتاء!

للمزيد من الاخبار تابع صفحتنا على الفيسبوك عبر هذا الرابط