لماذا تشعر بحرقة في قدميك؟ أسباب مفاجئة قد لا تعرفها
تُعد متلازمة حرقة القدمين حالة طبية تسبب شعورًا مؤلمًا بحرقة في القدمين، وقد تحدث نتيجة عدة أسباب تؤدي في النهاية إلى تلف الأعصاب في الساقين. تتسبب هذه الحالة في إرسال الأعصاب التالفة إشارات ألم إلى الدماغ حتى وإن لم يكن هناك جرح، مما يسبب ألمًا يتراوح بين البسيط إلى القاسي، وقد يظهر في بعض الحالات على شكل حساسية مفرطة للمس أو وخز وتنميل في القدمين.
أسباب الإصابة بمتلازمة حرقة القدمين
-
اعتلال الأعصاب السكري:
يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب، خصوصًا الأعصاب الطرفية في القدمين، مما يسبب حرقة مؤلمة. -
-
مرض الشرايين الطرفية:
يتسبب هذا المرض في تضييق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين والقدمين، مما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأعصاب ويزيد من خطر حدوث الألم الحارق في القدمين. -
قدم الرياضي:
العدوى الفطرية في المناطق الدافئة والرطبة من القدمين قد تؤدي إلى شعور بالحكة والوخز، بالإضافة إلى الحرقة، نتيجة الظروف المواتية لنمو الفطريات بين الأصابع. -
قصور الغدة الدرقية:
قد يؤدي هذا المرض إلى اعتلال الأعصاب الطرفية، مما يسبب حرقة القدمين كأحد أعراضه النادرة. -
نقص التغذية:
سوء التغذية، خصوصًا نقص فيتامين ب 12، يعد سببًا آخر يؤدي إلى اعتلال الأعصاب الطرفية، وخاصةً لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.
علاج حرقة القدمين
بجانب العلاجات الدوائية، هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تخفف من الأعراض:
-
تبريد القدمين:
نقع القدمين في ماء بارد (ليس شديد البرودة) لمدة 15 دقيقة أو وضع القدمين أمام مروحة يمكن أن يخفف من الشعور بالحرقة مؤقتًا. -
ارتداء ملابس مريحة:
ارتداء الجوارب القطنية القابلة للتنفس يمكن أن يساعد في الحفاظ على راحة القدمين، كما يُفضل ارتداء ملابس خفيفة تمتص الرطوبة أثناء النوم. -
ارتداء أحذية مريحة:
الأحذية ذات الدعم الجيد والأصابع المفتوحة يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالألم. -
النوم في غرفة باردة:
يساعد النوم في غرفة باردة على تقليل الإحساس بالألم في القدمين.
من خلال اتباع هذه النصائح والعلاج المناسب، يمكن للعديد من الأشخاص تخفيف الأعراض المرتبطة بمشكلة حرقة القدمين وتحسين نوعية حياتهم.
