الطفل و المرأة
أخر الأخبار
نصائح للعناية بالبشرة للحصول على إشراقة ونضارة في فصل الشتاء
كتبت/سهام زكى
نصائح للعناية بالبشرة للحصول على إشراقة ونضارة في فصل الشتاء
نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء: كيف تحافظين على بشرة نضرة وصحية؟
تحتاج البشرة في فصل الشتاء إلى عناية خاصة للحفاظ على نضارتها ولمعانها وصحتها. مع انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف، تصبح البشرة عرضة للجفاف والتهيج. وفي هذا التقرير، نستعرض أبرز النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة صحية خلال فصل الشتاء، كما ذكر موقع “bustle”.
نصائح للحصول على بشرة نضرة ومشرقة في الشتاء
- شرب الماء بانتظام
يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً لترطيب البشرة وتجديد خلاياها. يساعد الماء في الحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة، مما ينعكس بشكل إيجابي على مظهرها. - النوم الجيد
من المهم الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يومياً. النوم العميق يعزز من صحة البشرة ويمنحها فرصة لتجديد خلاياها وتجديد النشاط. - الغذاء الصحي
تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والبروتين والدهون الصحية يعد من العوامل الأساسية لصحة البشرة. تلك العناصر الغذائية تساعد في إمداد البشرة بالعناصر الضرورية للحفاظ على نضارتها.
طرق العناية بالبشرة بشكل يومي
- التنظيف المنتظم
ينصح بغسل الوجه مرتين يومياً باستخدام منظف لطيف يتناسب مع نوع البشرة. التنظيف المنتظم يساعد في إزالة الشوائب والأوساخ التي قد تؤدي إلى انسداد المسام. - ترطيب البشرة
استخدمي كريم ترطيب خفيف بعد الاستحمام لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة. الترطيب يساعد في منع جفاف البشرة ويمنحها ملمساً ناعماً.
نصائح إضافية يجب اتباعها:
- تجنب التعرق الزائد وتأثيرات البيئة الضارة مثل الرياح الباردة.
- استخدام واقي الشمس يومياً، حتى في الشتاء، لحماية البشرة من التصبغات.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة البشرة.
- تجنب التدخين، حيث يؤدي إلى إضعاف صحة البشرة.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك للحصول على أفضل النتائج.
نصائح للعناية بالوجه حسب نوع البشرة
- البشرة الجافة: استخدمي كريمات ترطيب قوية وغسول وجه لطيف يساعد في الحفاظ على الرطوبة.
- البشرة الدهنية: استخدمي كريمات خفيفة وغسول مناسب للبشرة الدهنية يساعد في التحكم في إفرازات الزيت.
- البشرة الحساسة: اختاري منتجات خالية من العطور وملطفة للبشرة لضمان عدم حدوث تهيجات.
ختاماً، تذكري أن الحصول على بشرة لامعة ونضرة يتطلب الصبر والالتزام بروتين العناية اليومي. من الأفضل أيضاً استشارة طبيب أو أخصائي في العناية بالبشرة للحصول على نصائح مخصصة تتناسب مع نوع بشرتك واحتياجاتها الخاصة.
المصدر https://alburkanalaraby.com
