في الهواء المحمل بالأتربة: نصائح لمرضى الحساسية في مواجهة تقلبات الطقس
كتبت/سهام زكى
في الهواء المحمل بالأتربة: نصائح لمرضى الحساسية في مواجهة تقلبات الطقس
نصائح لمرضى الحساسية في الطقس المليء بالأتربة
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن آخر صور الأقمار الصناعية تشير إلى نشاط للرياح الجنوبية الغربية على أغلب أنحاء البلاد، مما يؤدي إلى إثارة الرمال والأتربة في العديد من المناطق، بما في ذلك القطاع الغربي، وبعض مناطق الوجه البحري، والقاهرة الكبرى، وشمال الصعيد، ومدن القناة. ويؤثر هذا الجو المليء بالأتربة بشكل خاص على مرضى الحساسية، حيث تتفاقم أعراضهم بسبب وجود الغبار والرمال في الهواء. في هذا التقرير، نقدم لكم أهم النصائح التي يجب أن يتبعها مرضى الحساسية في هذه الأجواء.
أثر الأتربة على مرضى الحساسية
قال الدكتور محمود عبد المجيد، مدير مستشفى صدر العباسية سابقاً واستشاري الأمراض الصدرية، إن الأجواء المليئة بالأتربة تزيد من سوء أعراض مرضى الحساسية. تشمل الأعراض التي قد تتفاقم في مثل هذه الظروف: الشعور بألم أو ضيق في الصدر، آلام مفاجئة، السعال، ضيق التنفس، والصفير في الصدر، وصعوبة النوم بسبب ضيق التنفس الذي يزداد ليلاً. وأضاف الدكتور محمود أن هذه الأعراض هي رد فعل نتيجة التعرض لأحد مسببات الحساسية الموجودة في الجو.
نصائح لتعزيز المناعة والوقاية
وأشار الدكتور محمود عبد المجيد إلى أهمية تعزيز جهاز المناعة في ظل تقلبات الطقس، من خلال تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين “سي” والزنك. وأوضح أنه من الضروري لمرضى الحساسية تناول الأدوية بانتظام والحرص على ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتقليل الإصابة بالأمراض التنفسية.
كما نصح شرب كميات كافية من الماء والابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض نزلات البرد أو كورونا. كذلك، يجب غسل الأيدى بالماء والصابون بشكل متكرر لتجنب انتقال العدوى إذا لامست فمك أو عينيك أو أنفك.
تجنب مثيرات الحساسية
شدد استشاري الأمراض الصدرية على أهمية تجنب مثيرات الحساسية التي تزيد من نوبات الحساسية، مثل الأتربة وحبوب اللقاح والدخان والسجائر، أو التعرض للهواء البارد والجاف. كما نصح بضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج لتخفيف حدة الأعراض.
نصائح إضافية من مركز الوقاية من الأمراض
أوصى مركز الوقاية من الأمراض في الصين بمجموعة من النصائح لمرضى الحساسية للتعامل مع الأتربة، ومنها:
- إغلاق الأبواب والنوافذ في الوقت المناسب، واستخدام شريط لاصق إذا لزم الأمر لمنع دخول الرمال والغبار.
- استخدام ممسحة مبللة أو قطعة قماش مبللة لتنظيف الغبار.
- تشغيل مرطبات الهواء والرشاشات للحفاظ على رطوبة الهواء المناسبة.
- تشغيل جهاز تنقية الهواء إذا سمحت الظروف بذلك.
- ارتداء قناع لحماية الجهاز التنفسي من الرياح والرمال عند الخروج من المنزل، حيث يحتوي الطقس الرملي على غبار عائم وجسيمات دقيقة قد تؤذي الجهاز التنفسي.
- غسل اليدين والوجه فور العودة إلى المنزل، مع شطف الفم وتنظيف الأنف. وفي حال التمكن، يفضل الاستحمام وتغيير الملابس لتقليل تأثير الغبار.
باتباع هذه النصائح، يمكن لمرضى الحساسية التخفيف من الأعراض المزعجة والتقليل من تأثير الأتربة على صحتهم.
المصدر https://alburkanalaraby.com
