“أضرار طقطقة الرقبة: لا تستهين بصحتك”
قد يعتقد البعض أن طقطقة الرقبة تساعد في تخفيف التوتر أو الإحساس بالراحة، ولكن كما يحذر دكتور إيبيك ميدي، فإن هذه العادة قد تكون لها مخاطر صحية كبيرة. من بين المخاطر المحتملة:
- الإصابة بالأعصاب: طقطقة الرقبة قد تؤدي إلى إصابة الأعصاب في الرقبة، خاصة إذا كانت الحركة مفاجئة أو قوية.
- تمزق الأنسجة الرخوة: يمكن أن تتسبب الحركات غير الصحيحة في تمزق الأنسجة المحيطة بالفقرات، مما يؤدي إلى ألم مزمن أو حتى فقدان الحركة.
- الضغط على الشرايين: قد تؤدي طقطقة الرقبة إلى ضغط على الشرايين التي تغذي الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
- الإصابة بالمفاصل: الضغط المتكرر على مفاصل الرقبة يمكن أن يؤدي إلى تآكل الغضاريف مع مرور الوقت، مما قد يسبب الألم والتصلب.
وبالنظر إلى هذه المخاطر، ينصح الخبراء بتجنب طقطقة الرقبة بمفردك أو بمساعدة الآخرين، والبحث عن طرق أكثر أمانًا مثل تمارين الاسترخاء والتمدد لتحسين مرونة الرقبة وتخفيف التوتر.
توضح تحذيرات دكتور إيبيك ميدي أن طقطقة الرقبة، رغم أنها قد تبدو كطريقة بسيطة للاسترخاء، يمكن أن تكون خطيرة جدًا إذا تم تنفيذها بشكل غير صحيح أو سريع. تمزق الشريان السباتي أو الأوعية الدموية في منطقة الرقبة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية والنزيف. ومع ذلك، ليس فقط طقطقة الرقبة قد تتسبب في تمزق الأوعية، بل هناك عوامل أخرى قد تؤدي أيضًا إلى هذا النوع من الإصابة:
- الإصابات الناتجة عن الصدمات: مثل الحوادث أو السقوط، حيث يمكن أن تؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية في الرقبة.
- الإجراءات الطبية: بعض الإجراءات الطبية التي تشمل الرقبة، مثل فحوصات الأشعة أو العمليات الجراحية، قد تعرض الأوعية الدموية للخطر، خاصة إذا لم يتم التعامل معها بحذر.
- الشيخوخة أو ضعف الأوعية: مع تقدم العمر، قد تصبح الأوعية الدموية أكثر هشاشة، مما يجعلها عرضة للتمزق حتى من دون تدخل خارجي.
- الأمراض المزمنة: بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تضعف الأوعية الدموية وتزيد من خطر تمزقها.
- الجهد البدني المفرط: الأنشطة التي تؤدي إلى إجهاد أو ضغط على الرقبة قد تسهم أيضًا في تمزق الأوعية.
إذا لاحظ الشخص أعراضًا مثل الدوخة، الغثيان، فقدان التوازن، أو الألم المستمر في الرقبة بعد طقطقة الرقبة أو أي حادث آخر، يجب عليه التوجه إلى أقرب مركز طبي لتقييم حالته. بشكل عام، يُنصح بتجنب طقطقة الرقبة بمفردك أو بأي طريقة غير صحيحة، والبحث عن طرق أكثر أمانًا لتخفيف التوتر في الرقبة مثل التمدد والتمارين الموجهة.
المصدار ://://alburkanalaraby
