"أنفلونزا الرجال: الأسباب والعوامل التي تجعل الرجال أكثر عرضة لنزلات البرد"

لماذا يعتبر الرجال أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا؟

أكدت العديد من الدراسات الطبية أن الرجال هم أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا مقارنة بالنساء. وفي دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، تبين أن الرجال يواجهون خطر الإصابة بالأنفلونزا بنسبة 11% أكثر من النساء. فما هي الأسباب وراء ذلك؟

الأسباب والعوامل التي تجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا:

1. الهرمونات
   تلعب الهرمونات الذكرية، مثل التستوستيرون، دورًا مهمًا في ضعف الجهاز المناعي للرجال. إذ تشير الدراسات إلى أن هذه الهرمونات قد تزيد من تعرض الرجال للأمراض الفيروسية، مما يعزز فرص إصابتهم بالأنفلونزا.
2. الجينات
   تؤثر الجينات الذكورية أيضًا على كيفية استجابة الجهاز المناعي للفيروسات. فقد أظهرت الأبحاث أن هناك اختلافات في استجابة النظام المناعي بين الذكور والإناث، مما يجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية مثل الأنفلونزا.
3. التوتر والضغط النفسي
   يؤدي التوتر المستمر والضغوط النفسية إلى تأثير سلبي على الجهاز المناعي، مما يضعف قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات. لذلك، يعتبر الرجال الذين يعانون من ضغوط نفسية أكبر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
4. النظام الغذائي السيئ
   اتباع الرجال لنظام غذائي غير متوازن قد يتسبب في نقص العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الجهاز المناعي، مما يجعلهم أكثر عرضة للعدوى.
5. عدم ممارسة الرياضة
   تؤثر قلة النشاط البدني على الدورة الدموية وتضعف الجهاز المناعي. لذا، يعد عدم ممارسة الرياضة أحد العوامل التي تزيد من خطر إصابة الرجال بنزلات البرد والأنفلونزا.

أعراض الأنفلونزا لدى الرجال:

1. الإرهاق
2. الحمى
3. السعال
4. الربو
5. آلام العضلات
6. التعب العام
7. القلق
8. الاكتئاب
9. اضطرابات النوم
10. آلام البروستاتا
11. ألم في الحلق
12. الكحة
13. صعوبة في التنفس

طرق علاج الأنفلونزا لدى الرجال:

1. الحصول على قسط كافٍ من الراحة: الراحة تعتبر أساسًا لتقوية الجهاز المناعي ومكافحة الفيروسات.
2. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك تساعد في تقوية المناعة.
3. ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين الرياضية تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز الجهاز المناعي.
4. ممارسة التأمل والاسترخاء: التقليل من التوتر عبر التأمل والاسترخاء يمكن أن يساعد في تقوية المناعة.
5. استشارة الطبيب: في حال تفاقمت الأعراض، يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
6. الإكثار من السوائل الدافئة: يساعد شرب السوائل الدافئة مثل الأعشاب والشاي في تخفيف الأعراض.

باتباع هذه النصائح، يمكن للرجال تقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا أو تقليل شدة الأعراض في حال الإصابة.

المصدر https://alburkanalaraby.com