خبراء: أسباب تدعو المراهقين للامتناع عن تناول القهوة والشاي
كشف استطلاع للرأي أجرته مستشفى “CS Mott Hospital” بالولايات المتحدة الأمريكية عن نتائج مثيرة، حيث أشار إلى أن نحو 25% من الآباء قالوا إن أبناءهم المراهقين يستهلكون الكافيين بشكل يومي. وأظهرت الدراسة أن المشروبات الغازية كانت على رأس قائمة المشروبات الغنية بالكافيين التي يستهلكها المراهقون، بينما أشار ثلث المشاركين إلى أن أطفالهم يشربون القهوة والشاي. كما أكد 22% أن أطفالهم يتناولون مشروبات الطاقة المحتوية على نسب عالية من الكافيين، وفقاً لموقع Health الطبي.
وفي إطار التعليق على هذه النتائج، تم نشر مجموعة من التوصيات من خلال برنامج مؤسسة “هيلثي إيترينج ريسيرش”، الذي يضم آراء خبراء وباحثين من جامعة ديوك. وقد أكد هؤلاء الخبراء أن الكافيين يعتبر منبهًا للجهاز العصبي المركزي، حيث يعزز اليقظة والنشاط، وغالبًا ما يظهر تأثيره خلال ساعة من تناوله.
الآثار الجانبية للكافيين على المراهقين والأطفال
بحسب ميجان لوت، الباحثة في برنامج أبحاث الأكل الصحي في معهد ديوك للصحة العالمية، فإن الكافيين يؤثر بشكل مختلف على أجسام الأطفال والمراهقين. ذلك أن أدمغتهم أصغر وتستمر في التطور بسرعة، مما يجعلهم أكثر عرضة لتأثيراته السلبية. وتشير لوت إلى أن الكافيين يؤثر بشكل واضح على النوم ومستويات ضغط الدم، ويؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحية العقلية لدى الأطفال والمراهقين. كما أكدت أن الأطفال الذين يتناولون الكافيين يعانون من مشاكل صحية وضعف في وظائف الإدراك، بالإضافة إلى المعاناة من اضطرابات معوية وأرق وتقلبات مزاجية وصداع حاد.
المشروبات الصحية مقابل المشروبات الضارة للمراهقين
توصي الخبراء في مؤسسة أكاديمية التغذية وعلم الأنظمة الغذائية، الأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وجمعية القلب الأمريكية بأن الأطفال والمراهقين يجب أن يلتزموا بالمشروبات الصحية التي تحسن من وظائف الجسم، مثل الحليب العادي والماء. كما يُنصح بتقليل استهلاك بعض المشروبات مثل الحليب المحلى بالنكهات، الحليب النباتي، والعصائر، بالإضافة إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية، مشروبات الدايت، مشروبات الصودا، مشروبات الطاقة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
باختصار، يبرز الاستطلاع والتوصيات العلمية الحاجة إلى توعية الآباء والأمهات حول تأثيرات الكافيين على صحة المراهقين، مع التأكيد على أهمية تناول المشروبات الصحية التي تدعم نموهم وتطورهم بشكل سليم.
